Strategie pratiche per trovare un equilibrio sano nell’era digitale

Come aiutare gli adolescenti a vivere un rapporto più sereno con la tecnologia.

Nell’epoca in cui viviamo, il rapporto tra adolescenti e tecnologia è una delle sfide più complesse che un genitore possa affrontare. I social media, con le loro notifiche incessanti e il flusso continuo di immagini e video, attirano i giovani in un mondo che può sembrare irresistibile, ma che comporta anche rischi significativi. Cyberbullismo, perdita di concentrazione e isolamento sociale sono solo alcune delle problematiche che possono emergere.

Attraverso i miei libri e i miei blog, ho dedicato molto spazio a queste tematiche. Il mio ultimo lavoro, Le Alchimie della Mente (preordinabile su bookroad.it), affronta proprio il tema del rapporto con la tecnologia e le sue implicazioni. Opere come Il regno sommerso di Coralyn, Lasciato Indietro (selezionato da Casa Sanremo Writers 2025) e Scrivere al futuro offrono strumenti pratici per guidare i genitori nell’educare i propri figli all’uso consapevole della tecnologia.

Capirsi è il primo passo: il potere del dialogo. Affrontare questo tema non significa imporre regole rigide, ma aprire un dialogo autentico. Parlare con le proprie figlie è fondamentale per comprendere come vivono il mondo digitale. Chiedere cosa trovano di interessante nei social media o se hanno mai affrontato situazioni difficili online aiuta a creare un clima di fiducia.

Mostrare empatia e interesse sincero è il primo passo verso il cambiamento. Spiegare le proprie preoccupazioni senza giudicare permette di avvicinarsi alle loro esperienze. Dino Tropea, nel suo libro Scrivere al futuro, sottolinea che il coinvolgimento emotivo e il rispetto reciproco sono essenziali per costruire una relazione che favorisca una crescita consapevole.

Regole condivise per un uso equilibrato. Non serve imporre divieti; è molto più efficace lavorare insieme per stabilire regole che rispettino le esigenze di tutti. Ad esempio, spegnere i dispositivi durante i pasti o prima di andare a dormire può migliorare la qualità del sonno e dei momenti in famiglia.

Un’idea pratica è creare un "contratto familiare". Scrivendo insieme le regole e firmandole, ogni membro della famiglia si sente responsabile. Lasciarle in un luogo visibile, come il frigorifero, aiuta a ricordarle quotidianamente. Quando le regole sono percepite come decisioni condivise, è più probabile che vengano rispettate.

La tecnologia come alleata: le app di controllo parentale. Usare la tecnologia per gestire la tecnologia può sembrare un paradosso, ma esistono strumenti pensati proprio per questo scopo. Le app di controllo parentale sono utili per monitorare e limitare l’uso dei dispositivi senza invadere la privacy.

FamiSafe è una delle soluzioni più complete. Permette di monitorare l’attività sui social media, tracciare la posizione e impostare limiti di tempo. È ideale per genitori che vogliono avere un quadro chiaro della vita digitale dei propri figli.

Google Family Link è gratuito e consente di bloccare app specifiche e di impostare un orario massimo di utilizzo giornaliero. La sua semplicità lo rende perfetto per chi cerca una soluzione intuitiva.

Bark, invece, è pensato per chi teme episodi di cyberbullismo o esposizione a contenuti pericolosi. Analizza le conversazioni sui social e avvisa i genitori in caso di situazioni problematiche.

Se il focus è sulle piattaforme più popolari come Instagram e TikTok, Kido Protect offre strumenti specifici per controllare i contenuti visualizzati e pubblicati.

Per una supervisione più generale, Qustodio combina monitoraggio e controllo. Blocca siti inappropriati e gestisce il tempo trascorso online, offrendo un supporto completo per garantire un uso responsabile della tecnologia.

Questi strumenti non sostituiscono il dialogo, ma lo completano. Spiegare alle tue figlie perché utilizzi queste app le aiuterà a capire che non si tratta di controllo, ma di cura e protezione.

Consapevolezza digitale: educare ai rischi del web. Molte adolescenti non si rendono conto delle implicazioni di certi comportamenti online. È importante parlare dei pericoli del cyberbullismo, della condivisione eccessiva di informazioni personali e della dipendenza dai like.

Non limitarti a dire cosa non fare: mostra esempi concreti. Raccontare storie reali o condividere video che trattano questi argomenti può rendere il messaggio più incisivo. Aiutare le tue figlie a sviluppare una maggiore consapevolezza le rende più forti e autonome nel navigare il mondo digitale.

Scoprire la vita offline: un’alternativa positiva. Ridurre il tempo davanti agli schermi è più facile se ci sono alternative interessanti. Proporre attività come uno sport, un corso di danza o un hobby creativo aiuta a distogliere l’attenzione dai dispositivi e a sviluppare nuove competenze.

Anche organizzare serate in famiglia può diventare un momento speciale. Cucinare insieme, guardare un film o giocare a carte rafforza i legami e crea ricordi positivi. Le alternative offline devono essere presentate come opportunità, non come punizioni.

Il potere dell’esempio. Le figlie imparano osservando. Se vuoi che trascorrano meno tempo sui dispositivi, anche tu devi mostrare equilibrio. Evitare di controllare il telefono durante i pasti o mentre parli con loro è un messaggio potente.

Un genitore che dimostra di poter vivere momenti significativi senza tecnologia insegna che il vero valore risiede nelle relazioni autentiche.

Una riflessione da portare con sé. "L’educazione digitale non è una battaglia contro la tecnologia, ma un cammino verso la consapevolezza. Solo quando impariamo a usarla con equilibrio, possiamo trasformarla in uno strumento di crescita." 

In conclusione, affrontare l’uso eccessivo della tecnologia nelle figlie adolescenti è una sfida complessa, ma non impossibile. Con un dialogo aperto, regole condivise, strumenti adeguati e attività alternative, puoi aiutare le tue figlie a vivere un rapporto più sano con il mondo digitale.

Se cerchi una guida per approfondire queste tematiche, i miei libri possono offrirti supporto concreto e ispirazione. Inizia con Scrivere al futuro e scopri Le Alchimie della Mente, un viaggio verso una tecnologia più consapevole e sostenibile.

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L'Intelligenza Artificiale e il Futuro della Creatività

Come l’IA sta rivoluzionando la creatività e ispirando nuove forme di espressione: opportunità e sfide.

La creatività, per secoli considerata esclusivamente umana, sta vivendo una rivoluzione grazie all’intelligenza artificiale (IA). Strumenti come ChatGPT e DALL-E hanno dimostrato che l’IA non solo può assistere, ma anche collaborare nella creazione di arte, musica e letteratura. Questo cambiamento, se ben compreso, può essere uno stimolo per scrivere il futuro, come esplorato nel saggio "Scrivere al Futuro".

Innovazioni che ispirano. Il progetto “The Next Rembrandt” ha utilizzato algoritmi per creare un quadro inedito nello stile di Rembrandt. Anche nella musica, artisti come Holly Herndon hanno collaborato con l’IA per produrre album innovativi. Questi esempi dimostrano che la tecnologia non sostituisce l’intuizione umana, ma la amplifica. 

Nella scrittura, strumenti come ChatGPT aiutano gli autori a superare i blocchi creativi e generare idee. Il saggio "Scrivere al Futuro" esplora proprio come sfruttare l’IA per dare forma a narrazioni che combinano fantasia e tecnologia.

Sfide etiche: Con l’IA emergono anche questioni etiche. Chi è il vero autore di un’opera creata in collaborazione con una macchina? Le leggi sulla proprietà intellettuale devono evolversi per rispondere a questi dilemmi. Inoltre, l’autenticità dell’arte viene messa in discussione quando non si distingue più il contributo umano da quello artificiale.

Una sinergia creativa: L’IA, come dimostrano gli esempi, è uno strumento potente ma non autonomo. La vera magia avviene quando la creatività umana incontra la precisione e la velocità della tecnologia. Questo concetto è al centro di "Scrivere al Futuro", che invita i lettori a immaginare un mondo in cui uomo e macchina collaborano per creare un’arte più ricca e significativa.

Il messaggio del futuro: Il futuro della creatività è una danza tra intuizione e innovazione. Come diceva Arthur C. Clarke: “Ogni tecnologia sufficientemente avanzata è indistinguibile dalla magia”. Oggi, questa magia è nelle nostre mani.

 “L’IA non è una minaccia, ma un’opportunità per esplorare ciò che ancora non immaginiamo.” – Dino Tropea

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Turetta condannato all'ergastolo: quando la giustizia non può permettersi indulgenza

La sentenza di ergastolo per Filippo Turetta nel caso dell’omicidio di Giulia Cecchettin riporta alla luce un dibattito fondamentale: la pena di morte non è la soluzione, ma la certezza della pena sì. 

Non sta all’essere umano decidere la morte di un altro, neppure di chi ha commesso i crimini più atroci. Tuttavia, l’ergastolo deve essere garantito a chi è accertato colpevole di omicidio, senza eccezioni e senza attenuanti. La vita di una vittima non ha prezzo, e la giustizia deve essere inflessibile nel preservare questo principio.

La questione non dovrebbe mai essere ridotta a generi, origini o contesti: uccidere un essere umano è un crimine contro tutta l’umanità. Eppure, l’Italia ha visto casi in cui omicidi efferati si sono conclusi con condanne alleggerite, con il paradosso che il colpevole è tornato in libertà dopo alcuni anni. Non è solo un’ingiustizia per i familiari, è un rischio per l’intera società. La rabbia e la frustrazione di chi ha perso un caro non possono essere mitigate dal pensiero che il carnefice possa rifarsi una vita, mentre chi è morto non tornerà mai più.

È giusto, però, contemplare la possibilità del pentimento. Se un ergastolano dimostra un sincero rimorso, se lavora e contribuisce al mantenimento dell’istituto carcerario, si può considerare un'eventuale riduzione della pena. Ma la parola chiave è “dimostrare”. Non si tratta di semplice buona condotta, ma di un cambiamento profondo, evidente e costante. I detenuti che lavorano ricevono una retribuzione, anche se modesta, che viene utilizzata per sostenere le loro spese personali e, in alcuni casi, per risarcire le vittime. Questo sistema permette ai detenuti di contribuire al proprio mantenimento, anche se non si parla di “pagarsi il soggiorno”.

In Italia, il lavoro in carcere è una parte essenziale del percorso rieducativo. I detenuti possono svolgere diverse attività: manutenzione, cucina, lavanderia, artigianato. Ricevono un salario ridotto rispetto al mercato esterno, ma è comunque un riconoscimento del loro impegno. Parte del guadagno può essere utilizzato per risarcire le vittime o per sostenere le proprie famiglie. Tuttavia, solo una minoranza dei detenuti ha accesso a queste opportunità lavorative, un problema che andrebbe affrontato per migliorare l’efficacia del sistema.

L’assurdità più grande resta quella di vedere assassini liberi dopo soli 15 anni, come accaduto in passato. La legge deve essere chiara e inflessibile: chi uccide deve scontare l’ergastolo, salvo casi straordinari e comprovati di pentimento. Inoltre, in caso di nuove prove, il processo deve essere sempre riesaminato, per garantire la massima giustizia possibile.

Non si tratta di vendetta, ma di protezione. La società non può permettersi di perdere la fiducia nella giustizia. È fondamentale che il sistema funzioni, che chi ha sbagliato paghi e che la pena sia proporzionata al crimine. Giulia Cecchettin non tornerà, ma la sua memoria merita rispetto, e la giustizia deve onorare quel rispetto con sentenze certe e definitive. In "Lasciato Indietro", il mio racconto autobiografico, ho sottolineato con forza un concetto chiave: per essere davvero civile, una società deve investire prima di tutto in quattro pilastri fondamentali — educazione, salute, sicurezza e giustizia. Solo quando questi elementi sono saldi, tutto il resto può prosperare naturalmente.

Questa convinzione nasce dalla mia esperienza personale e professionale. Essendo parte del sistema di sicurezza e avendo vissuto accanto a figure essenziali come un informatore farmaco-scientifico, un'insegnante e, ora, un medico, ho toccato con mano quanto queste dimensioni siano fondamentali per garantire dignità e speranza.

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